Sữa hạnh nhân
Hạt nhân không chỉ chứa nhiều canxi mà còn giàu protein, vitamin E và kali, cùng những chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Trong 28,3 gam hạnh nhân (tương đương 23 hạt) đã chứa khoảng 75mg canxi. Vì thế, bé ăn hạnh nhân là cách bổ sung canxi cho cơ thể phát triển chiều cao cực hiệu quả. Hạnh nhân còn rất giàu protein, vitamin E và kali, cùng những chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể. Hạt hạnh nhân rang muối và bơ ăn rất thơm ngon. Ngoài ra, nếu muốn đầu tư hơn, mẹ có thể trổ tài làm món sữa hạnh nhân thơm bùi ngọt ngào cho bé uống.
Xem cách làm sữa hạnh nhân rất đơn giản tại đây: Cách làm sữa hạnh nhân bổ dưỡng